BookLive「ブックライブ」のシニアの 減塩するからおいしいレシピ無料立ち読み


※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。しょうが焼き・から揚げ・ギョーザなど、ふだん食べている定番おかずがいつもの約半分の塩分でつくれて、しかもおいしいレシピが満載! 減塩のコツが、そのまま料理をおいしくつくるテクニックに。減塩レシピとは思えぬ味の良さに、「減塩料理は味気ない」という思い込みが消える一冊。[内容]おいしいから続けられる減塩して元気な体に!減塩を続けるための3つのアドバイス塩分・減塩の気になることQ&A【第1章 炒め物でおいしく減塩】◎炒め物でおいしく減塩する覚えておきたい3つのコツ豚肉とキャベツのシンプル炒め/豚肉の濃厚しょうが焼き/牛肉とトマトのジンジャー酢炒め ほか【第2章 煮物でおいしく減塩】◎煮物でおいしく減塩する覚えておきたい3つのコツ塩肉じゃが/鶏と大根の照り煮/牛肉とごぼうのしぐれ煮/ほろほろつくねのおろし煮 ほか【第3章 揚げ物・焼き物でおいしく減塩】◎揚げ物・焼き物でおいしく減塩する覚えておきたい3つのコツ鶏のから揚げ/やわらか豚カツのヨーグルトタルタル/さけの南蛮漬け/白身魚のハーブフリット ほか【第4章 あえ物・サラダ・麺でおいしく減塩】◎あえ物・サラダ・麺でおいしく減塩する覚えておきたい3つのコツ青菜の白酢あえ/蒸しなすののりわさびあえ/いんげんのごま酢あえ/刻みわかめときゅうりのからしあえ ほか【第5章 ご飯・汁物でおいしく減塩】◎ご飯・汁物でおいしく減塩する覚えておきたい3つのコツ五目炊き込みご飯/ふわとろ親子丼/鶏そぼろ丼/のっけかけずし/巻きいなりずし/洋風さけずし ほか
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