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年齢とともに年々太りやすくなった気が・・・。かといって慣れない無理な運動の上に、必要以上に食事を減らしすぎて、健康に影響が出ては、元も子もありません。健康美を取り戻すための食事のとり方のルールを、食コンディショニングプロデューサー小島美和子さんから教わりましょう。
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