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乱れた食生活と運動不足に悩んでいる人必見!腸内デトックスであらゆる健康の悩みを改善。腸は第二の脳と言われる理由が明らかに。【8つのスゴイ効果】老化防止脱成人病体質改善精力回復便秘解消美顔美肌ダイエットアンチエイジング【目次】はじめに 腸健康で仕事も恋もうまくいく◆◆Chapter1うまくいかないのは腸のせいかも◆テスト ドクターChouの体内毒素チェック!今、毒出し(デトックス)が注目されるわけ毒素が溜まれば、出世できない?!体内毒出し75%の腸能力肉食中心は腸をダメにする腸内健康で人生バラ色に!【腸のトリビア1 腸の長さが違う日本人と欧米人】◆◆Chapter2腸年齢が成功を決める!◆ドクターChouの腸クイズ腸は何をしているところ?腸内は善玉菌×悪玉菌のバトルフィールド◆ドクターChouの腸年齢チェック!現代は腸高齢化社会だ!腸能力のひとつは免疫能力だ!腸は第二の脳─腸でわかるストレス信号女性必読! 腸と血液の関係男性必読! 大腸ガンが増えている!腸内環境、気をつけないとこわ~い病気に【腸のトリビア2 ピロリ菌と十二指腸潰瘍の関係】◆◆Chapter3毎朝ウンチチェックだ!◆ドクターChouの腸占い! 朝のウンチで1日がわかる!腸内環境はウンチを見るべし!便秘、下痢は赤信号!便秘にもタイプがある下痢は腸の緊急トラブル【コラム 武田信玄はトイレで考えた!】◆◆Chapter4腸健康へステップアップ!腸健康ライフのすすめなんといっても食物繊維!1日1個の発酵食品ビフィズス菌のエサになるオリゴ糖玄米や雑穀を見直そう!洋食なら全粒粉パンやシリアルを微量栄養素もいっしょにとれる!これからの理想の食生活は胃酸で死なないプロバイオティクス!きれいな水が腸をきれいにする腹筋を鍛えよう!【腸のトリビア3 大腸菌の功罪】◆◆Chapter5もっとスッキリしたいなら!マクロビオティックって知ってる?「宿便」は本当にあるの?朝食抜きで半断食!?腸内洗浄でスッキリ!岩盤浴やゲルマニウム温浴も利用しよう【コラム マドンナ─衰えないパワーの秘密】◆◆Chapter6これが腸能力効果だ!免疫力UPで生活習慣病の予防、老化防止血液がサラサラ!肌荒れが治り、美肌効果も新陳代謝上昇! アレルギー対策にも便秘解決! お腹がへっこみダイエット効果あり絶好腸でストレス減少、 記憶力や集中力もアップ絶好腸で体力回復、精力増進、セックス充実【コラム メタボリック症候群と内臓脂肪】◆◆Chapter7赤堀先生おすすめ 腸力UPフード・ベスト5腸スッキリ! の朝食ドリンクBEST5必ずここをチェック! コンビニ弁当BEST5パワーがほしい時! スタミナ定食BEST5腸もリラックス おやつBEST5
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