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さっと読めるミニ書籍です(文章量8,000文字以上 9,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の16ページ程度)【書籍説明】20代前半、私は医師から「抑うつ状態」と診断された。うつ病を経験し、辛さを味わった。カウンセリングや過去を思い返す中で、うつ病を予防することは知識さえあれば自分でできたと強く思う。うつ病は心が弱いから発症する病気ではない。うつ病をしっかり理解し、自分と向き合うことでうつ病を防ぐ。「このままではうつ病になってしまいそうだ」と感じる人。周りにいる人がうつ病になってしまいそうで心配な人。「うつ病」という言葉が気にかかる人たちの手助けになる一冊。【目次】うつ病とは無理をしない笑顔を心がける心の闇を吐き出す外出する周囲から支えを【著者紹介】ぴかぴかりん(ピカピカリン)大学卒業後、一般企業2社で事務員を経験。現在は専業主婦。社会人となり、働く中で抑うつ状態と診断を受け、休職した経験を持つ。自分の経験をもとに人の役に立てる本を目指して執筆に奮闘中。いつか自分の小説を執筆することを目標に経験を重ねている。
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作品名 うつ病予防「あの時放っておかなければよかった・・・。」と後悔したいですか?10分で読めるシリーズ
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